„Az vagyok amit megeszem?” – avagy egyénre szabott táplálkozási szaktanácsadás

Az egészségünk az étkezéssel kezdődik, az erre való odafigyelés pedig fokozottan szükséges mindenki számára. A különböző betegségekkel társuló étrendek, a megelőzésre helyes étkezési szokásokkal való odafigyelés, valamint a megfelelő tápanyagok bevitele kulcsfontosságú a testi és szellemi jólét szempontjából. Az egészséges táplálkozás nem csupán a kalóriák számolásáról szól, hanem a színes zöldségek, gyümölcsök, egészséges zsírok és teljes kiőrlésű gabonák beépítéséről a mindennapi étrendünkbe. Emellett fontos, hogy figyeljünk a folyadékbevitelre is, hiszen a megfelelő hidratáció segíti a szervezet működését és a méregtelenítést. Az étkezési szokásaink tudatos formálása nemcsak a fizikai egészségünket javítja, hanem hozzájárul a mentális jólétünkhöz is, mivel a tápláló ételek pozitív hatással vannak a hangulatra és az energiaszintre. Cozma Paula dietetikus a Procardia Egészségügyi Központtól szeretettel vár mindenkit egy igazán praktikus felmérésre és szaktanácsadásra az Egészségforgatagon belül!

(ebédszünet 13:00-14:00 óra között)